מיינדפולנס
מיינדפולנס
 מה 

לפתוח את הבוקר במדיטציה, נשימות, הגברת המודעות וההקשבה לגוף!

 איך 

 למה 

הבוקר של הילדים עשוי להיות מלווה בתחושות של לחץ, חרדה, סטרס. מיינדפולנס= קשיבות, היא דרך לעודד את הילדים להתחבר לעצמם, להכיר דרכים להרגיע את עצמם בסיטואציות שונות בחיים ולמצוא לעצמם רגע של שקט.
רגע של שקט שמכנס את כולם יחד בפתיחת יום, מייצר אווירה נעימה ומסייע להעלות את הריכוז לקראת המשימות הלימודיות.

 טיפים 

  • לבחור מראש מוסיקה נעימה.
  • אם התחברת לזה בעצמך- זה יעבוד טוב יותר עם הילדים :)